每日正念10分钟,告别心理亚健康

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所属分类:心理研究

每日正念10分钟,告别心理亚健康

教程简介:

每天10分钟,向世界名师学习改变人生的冥想体系!

- 中国有38.2%的人有各类睡眠障碍;

- 中国每16个人中就有一个人抑郁;

- 因亚健康有猝死风险的人占白领人群一半以上;

世界真的会惩罚,那些总是忽视自己内心的人。

年轻和奋斗从来不是我们的资本,身心健康才是。

好在如同需要通过锻炼保持身体健康一样,心理健康也可以通过练习来习得。

正念冥想,就是目前被心理学界公认的,能够快速、有效地疗愈现代人心理亚健康状态的最有效途径。

它能在忙碌高压的工作生活中,随时随地帮你按个暂停键,抽点时间关注自己内心的感受,帮你放松身心!

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