零基础健身:1平米在家练出维密身材

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零基础健身:1平米在家练出维密身材

教程简介:

1、摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近;

2、缩短健身时间绝不是偷懒;

每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,这样一来坚持的难度较低,时间就能很长!

本套教程内容13节完整课程,系统教学,理论+实操一应俱全,省时省事,效果显著。

教你如何用2.5%的努力达到95%的健身效果!

差不多一年都没锻炼了,一有空就迷恋电视剧,这不颈椎病,腰腹都胖起来了,今天开始第一天锻炼,感觉全身都很舒服,心情也愉快了。

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艺优火了

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