活在20岁·顾中一给上班族的极简健康课

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所属分类:玩转职场

活在20岁·顾中一给上班族的极简健康课

教程简介:

忙碌的上班族很多时候是亚健康的代言人。

他们工作压力大、节奏快,常常睡眠不足,没有时间运动锻炼,是名副其实的外卖党……

想要走出职场健康怪圈,必须有科班出身的大牛指点。

今天,人好学问高,科普有妙招的营养师顾中一专门为上班族定制了 10 节健康课,传授给你最科学的健康观念,带你学习日常健康管理的误区和盲区,教你减肥、延缓衰老、预防猝死的奇招,从饮食、睡眠、运动等角度手把手教你成为一个永远 20 岁的健康达人。

不要多吃油腻,要营养均衡,要清淡.......

还有就是保健品还是少吃的好,直接用水果,蔬菜 ,感觉自己需要一个蔬菜、水果超市,别的啥也没记住。

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艺优火了

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